« La maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile. »
J-P Moreau
Le corps et l’esprit sont liés, le Stretching Postural® laisse libre cours à l’interprétation des sensations. Technique qui requiert un contrôle continu de la contraction du relâchement musculaire et de la respiration ; elle permet de découvrir son schéma corporel, d’améliorer la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire. Discipline « non dynamique » qui précède le mouvement en agissant tout particulièrement sur la musculature posturale. Chacun pratique à son rythme.
- Adaptable à tous, y compris aux porteurs de pathologies.
- Recommandée par le milieu médical pour soigner les dorsalgies et lombalgies
- Pour les sportifs, gagner en souplesse, connaitre son corps et comprendre certaines douleurs ou blocages
En entreprise, apporte du bien-être au travail par des postures simples adaptées aux conditions de travail, aux contraintes articulaires liées aux mouvements répétitifs, à la station debout, aux personnes qui font beaucoup de voiture, au télétravail …
Liliane Armada : Préparation mentale 