La performance est le cœur de métier de la préparation mentale. Un diplôme universitaire et une expérience terrain auprès de sportifs de haut niveau me permettent de vous aider à mieux vous connaitre et à développer vos capacités mentales (gestion des émotions, concentration, confiance en soi, motivation, etc.). Dans une dynamique de développement personnel et de co-construction, je vous accompagne pour que vous puissiez devenir votre propre coach mental, construire votre routine de performance, vous préparer mentalement pour être performant à l’entrainement et le jour de la compétition, du concours ou du concert, optimiser votre engagement, votre motivation, avoir confiance en vos capacités et apprendre à gérer votre anxiété et votre stress.
Journées du D.U de préparation mentale, Université de Lille, juin 2024
J’ai eu la chance de présenter mon travail « Comment passer par le corps pour atteindre le mental aux journées du D.U de préparation mentale à l’Université de Lille. Journées organisées par le CROPS.
La préparation individuelle
Que vous soyez : un sportif, un e-sportif, un étudiant qui prépare des concours, un artiste qui prépare une audition, ou simplement une personne qui veut relever un défi.
Vous avez un projet, un objectif que vous vous êtes fixé ; vous faites face à un enjeu et vous portez la responsabilité du résultat final ; vous voulez optimiser vos performances. Je vous propose un accompagnement personnalisé avec des séances de coaching qui vous sont dédiés.
Première étape : L’entretien
L’entretien découverte est important pour que vous vous sentiez à l’aise pour exposer ce que vous souhaitez changer ou améliorer, développer ou transformer. Nous parlons de vos enjeux, c’est un premier rendez-vous sans engagement. Je vous présente la démarche en préparation mentale : les questionnaires et les outils, ce qu’elle implique en investissement de votre part en temps mais aussi en moteur de changements pour vous.
Deuxième étape : L’évaluation et l’élaboration.
L’évaluation de votre réalité, comprendre votre cadre de référence, vos motivations, vos forces, vos contraintes et vos expériences. Je vous restitue mon analyse puis nous élaborons une stratégie ambitieuse et réaliste que vous allez créer avec votre potentiel et les solutions qui sont en vous. Des séances d’entrainement pour apprendre à muscler votre cerveau et des exercices que vous réaliserez quotidiennement.
Troisième étape : La réalisation, l’objectif essentiel est de vous accompagner jusqu’à la réussite
Photo David Marret
La préparation collective
Pour une équipe, sportive ou d’entreprise, je vous propose des techniques et des stratégies afin de répondre à la demande de l’entraîneur ou du manager pour développer la cohésion du groupe, faire ressortir des leaders de l’équipe, développer la combativité etc…
La sensibilisation à la préparation mentale
Par petits groupes de 10 à 15 sportifs ou étudiants, il s’agit de sensibiliser aux techniques de la préparation mentale.
Les honoraires
Les honoraires sont définis en fonction du type de démarche que vous souhaitez entreprendre, des caractéristiques de votre demande et des modalités pratiques (rythmes et fréquence des séances, déplacements éventuels).
Les séances peuvent se dérouler à domicile, sur votre lieu d’entrainement ou sur le lieu de travail, en visioconférence quand c’est nécessaire.
Une éthique
Professionnelle adhérente à la Société Française de Psychologie du Sport S.F.P.S « L’intervenant est tenu par le secret professionnel, la personne concernée par l’intervention doit être informée et donner son approbation préalable en ce qui concerne la forme et le contenu de toute communication de résultat à d’autres individus. »
Liliane Armada : Préparation mentale 